Скрипка. Джаз. Творчество

Как расслабить плечи. Медитация со скрипкой

Как освободить плечи у музыканта?
Часто можно услышать от педагога — расслабься! свободнее! освободи плечо! Но ученик далеко не всегда в состоянии это сделать из-за психологического давления либо просто потому что не знает ощущения полной свободы плеча.

Мы провели эксперимент «медитация под скрипку». У ученицы есть опыт медитирования, поэтому эксперимент удался с первого раза. Задача — почувствовать правую руку как бы отдельно от тела в движении. Рисование дает опору — ощущение похожее на то, когда рука лежит на смычке, а смычок лежит на струне. «Отдельно» — плечевой сустав свободен, рука прикреплена к лопатке и движется ею.

Звуки скрипки вводят в медитативное состояние, на минуте 1.33 мы видим, что правое плечо расслабляется, падает, и дальнейшее движение руки носит несколько другой характер. Это ощущение желательно запомнить и в дальнейшем использовать в процессе игры на инструменте.

Перед занятиями музыкой рекомендуется соответствующе настроиться под звуки скрипки. Желающим предлагается попробовать на себе воздействие этой медитации и написать свои наблюдения по этому поводу! Минуты: 0.55-3.13

Закрыть меню
×
×

Корзина